cours de pilates

1 heure de cours

Qu'est-ce que le Pilates ?

Un cours qui demande concentration et écoute de soi. 

Travail des muscles profonds afin de retonifier les fondamentaux pour soulager, atténuer, toutes les tensions éventuelles au niveau des cervicales, des lombaires, des articulations… 

Travail avec une respiration différente de celle que nous avons au quotidien pour permettre d’aller vraiment chercher le renforcement profond de nos muscles, notamment les muscles abdominaux : périnée / transverse. 

C’est un cours qui s’adapte en fonction de son public, et de ses pathologies.

planning de Pilates

mercredi

17h30 – 18h30

PILATES – Valérie

Tous niveaux

Studio TND

notre professeur de Pilates

Valérie

Valérie

Pilates

TRANSE’N’DANSES

Cours de danses du monde et de danses urbaines - Forme et relaxation

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6 rue des Becques

44230 Saint Sébastion sur Loire