cours de pilates

Un cours qui demande concentration et écoute de soi. 

Travail des muscles profonds afin de retonifier les fondamentaux pour soulager, atténuer, toutes les tensions éventuelles au niveau des cervicales, des lombaires, des articulations… 

Travail avec une respiration différente de celle que nous avons au quotidien pour permettre d’aller vraiment chercher le renforcement profond de nos muscles, notamment les muscles abdominaux : périnée / transverse. 

C’est un cours qui s’adapte en fonction de son public, et de ses pathologies.